B1CBBFC5-FCAA-42D2-ADEA-864055CE10B8@1x C5699625-723B-4DC7-8F6A-4F375B701DBD 8AD332A2-7161-4B90-80F4-F7596862A87E ? ? 0B9D05E2-4E0F-42C6-8689-F28ABA0B176C 57444755-E15F-4EF6-9C41-DEAF0C3C6ED3 ? ? 6DF7541E-DB91-4787-AD76-88CBF0F9B2CE@1x

PRVÁ LEKCIA

Nazdar, chlape! Vitaj v Dove Projekte sebadôvery. Možno si myslíš, že ty máš sebadôvery na rozdávanie. Pokiaľ je to tak, gratulujeme! Aj tak je ale okolo nás množstvo vecí, kvôli ktorým niekedy nie sme úplne v pohode. Hlavne v online svete, kde si ľudia hovoria a píšu aj to, na čo by z očí do očí nemali odvahu. Spolužiaci ťa môžu hejtiť kvôli hlúpostiam, kamošky provokovať a potom ohovárať… Proste nikdy nevieš, čo na teba na sieťach vybafne.

Poď sa pozrieť, ako tieto digitálne nástrahy zvládnuť a byť šťastnejší a spokojnejší aj bez porovnávania sa s ostatnými. Na internete aj v skutočnosti.

1 2 3 4 5 6 7

A KEĎ HOVORÍME POZRIEŤ SA, MYSLÍME TO DOSLOVA.

1 2 3 4 5 6 7

A AKO TO MÁŠ TY?

Už si si určite všimol, že niektoré dievčatá to majú takto. Ale vieš, že sa to často týka aj chlapcov?
Schválne - ako to máš ty??

1 2 3 4 5 6 7
Zameraj sa na pleť. Je hladká, alebo naopak s vyrážkami? A čo farba očí?
Zameraj sa na pleť. Je hladká, alebo naopak s vyrážkami? A čo farba očí?
Zameraj sa na pleť. Je hladká, alebo naopak s vyrážkami? A čo farba očí?
Zameraj sa na pleť. Je hladká, alebo naopak s vyrážkami? A čo farba očí?
Zameraj sa na pleť. Je hladká, alebo naopak s vyrážkami? A čo farba očí?
Zameraj sa na pleť. Je hladká, alebo naopak s vyrážkami? A čo farba očí?
Zameraj sa na pleť. Je hladká, alebo naopak s vyrážkami? A čo farba očí?
Zameraj sa na pleť. Je hladká, alebo naopak s vyrážkami? A čo farba očí?

ROZPOZNÁVANIE FOTIEK

Zrejme to vieš, ale je dobré si to pripomenúť: veľa fotiek, ktoré na internete vidíš, je upravených podobne, ako tá vo videu. A áno, fakt sa to týka aj chlapcov. Niektorí fotky upravujú viac, niektorí menej.

Schválne, rozpoznáš upravené fotky od neupravených?

1 2 3 4 5 6 7

AHOJ, JA SOM MATYÁŠ.

Matyáš mal vždy pocit, že nie je ničím extra zaujímavý. V triede patril medzi tých menších chlapcov, a aj keď rád športoval, bol vždy skôr taký ten chudý, šľachovitý typ. Žiadny svalovec, za ktorým by sa dievčatá otáčali. No, a navyše tie okuliare! Tie na sebe neznášal úplne najviac.

Pritom, keby si ho niekde stretol, povedal by si si: celkom normálny, fajn chlapec.

Lenže Matyáš to tak nevidel. Chcel byť rovnako mužný a zaujímavý, ako ostatní chlapci na internete. Ukázať, že je jednoducho borec, nie bifľoš, ako sa mu v škole posmievali.

A tak začal fotky, čo dával na siete, najprv pekne preosievať. A potom upravovať. Napríklad takto, ako vidíš v telefóne.

Jasné, lezenie ho fakt bavilo a išlo mu. Ale myslel si, že keď sa pri ňom vyfotí takto, urobí na ostatných väčší dojem. A že sa potom bude cítiť lepšie aj medzi ostatnými chlapcami v triede, ktorí ho veľmi nebrali. Že mu to zdvihne sebavedomie. A dokonca to tak na chvíľu aj bolo. Nejaké pochvalné komentáre vážne nazbieral.

Ale s nimi aj rýpavé narážky a výsmech. A to bolelo o to viac, koľko práce si s fotkou dal. Takže Matyášovi bolo nakoniec ešte horšie ako na začiatku. Ale vezmime to poporiadku.

Začalo to tým, že si Matyáš vzal na stenu novú košeľu, čo nedávno dostal. Prišlo mu, že mu celkom pristane, takže by si s ňou mohol urobiť fajn selfíčko.

Rovno si na to nagéloval vlasy. Nikto z kamošov na tréningu to síce nerobil, ale jemu to bolo fuk - chcel mať jednoducho fotku, s ktorou urobí dojem na sieti.

Lajkov a srdiečok ale neprišlo toľko, koľko si predstavoval. Niekto si z neho dokonca robil srandu, či tam v tých okuliaroch a košeli počíta nejaké jeho divné fyzikálne vzorce o lanách. Tak to nabudúce skúsil inak.

Okuliare zložil a namiesto nich nasadil tú strašne chlapácku pózu. A vlasy si nagéloval fakt poriadne.

Lenže to bolo možno ešte horšie! Pár kamošov mu to dalo poriadne vyžrať. „Šampón na špagáte!“ Jasne, dostal aj pár pochvál… ale už ani nedokázal veriť, že sú úprimné.

Nakoniec si Matyáš vôbec nepomohol. Čím viac času s fotkami strávil, tým viac mu na nich záležalo – a tým viac ho bolelo, keď sa niekomu nepáčili. A niekto taký sa našiel vždy.

Potom si ale všimol, že keď dá na siete úplne normálnu fotku z tréningu, srdiečka tiež chodia. Aj keď tá fotka nie je úplne dokonalá. Možno to bolo tým, že na nej jednoducho práve robil to, čo mal rád. Možno tým, že pri lezení dokázal vypnúť hlavu a nemyslieť na to, či ten chlapec vedľa je väčší frajer. A možno tým, že sa cítil oveľa lepšie medzi ľuďmi v krúžku lezenia, pretože nepreberali kto ako vyzerá, ale bola to fajn partia, ktorá ho brala, aký je. Každopádne zrazu na sieťach nikto neriešil, ako vlastne vyzerá, ale že vyzerá šťastne.

A on potom bol šťastný naozaj. Pretože sa nemusel na nič hrať.

1 2 3 4 5 6 7

MOMENT ROZHODNUTIA

A tak jedného dňa Matyáš zobral odvahu a prestal túto hru na porovnávanie, filtre, úpravy, lajky a srdiečka hrať úplne. Rozhodol sa, že bude jednoducho sám sebou.

Ako v živote, tak online.

Pretože mu došlo, že dosť ľudí ho jednoducho budú brať takého, aký je. A keď bude šťastný a sám so sebou spokojný, budú ho mať o to radšej.

A že sa nikdy nemôže zavďačiť všetkým, pretože hejtri ťa aj tak budú hejtovať. Aj keď si nagéluješ vlasy, prifúkneš svaly a fotku vymaznáš do posledného detailu.

Už neriešil, ako vyzerá, ale ako žije. A na siete dával fotky, ako si to užíva.

Toto je nový Matyáš.

A nový Matyáš mohol občas ukázať aj to, že to práve taká paráda nie je.

Pretože to je tiež v pohode zdieľať. Nikto nie sme happy od rána do večera. A keď sa nesnažíme vyzerať dokonale, môžeme to pokojne napísať alebo si dokonca požiadať o pomoc.

Nebudeme ti tvrdiť, že Matyáš potom žil šťastne na veky vekov. Ale rozhodne je teraz oveľa, oveľa spokojnejší.

1 2 3 4 5 6 7

A ČO TY?

Tak čo, už Matyášovi tak nejak rozumieš? A rozumieš lepšie aj sebe? Poď sa ešte raz zastaviť a zamyslieť.

  • Čo ťa naozaj baví a robí ti radosť?
  • Aký si vo vnútri a ako by si to mohol ukázať svetu?
  • Čomu sa chceš venovať a byť v tom naozaj dobrý?

Nezabudni, že máš právo byť iný. Byť svoj. A užívať si to, čo ťa baví. Či je to lezenie, tancovanie, hranie na počítači, fyzika alebo napríklad maľovanie.

Máš to?

Tak to už zostáva posledná vec. Klikni na jednu z fotiek nižšie a daj nám vedieť, ktorou cestou sa vydáš.

Sám si videl, že pred tebou je viac ciest.
A tiež si videl, kam vedú.
Ale ktorú z nich si vyberieš, to už je iba na tebe.
Sám si videl, že pred tebou je viac ciest.
A tiež si videl, kam vedú.
Ale ktorú z nich si vyberieš, to už je iba na tebe.
Sám si videl, že pred tebou je viac ciest.
A tiež si videl, kam vedú.
Ale ktorú z nich si vyberieš, to už je iba na tebe.
1 2 3 4 5 6 7

VÝZVA!

Chceš dať ostatným vedieť, že sa to dá robiť inak? Dávaj odteraz k svojim fotkám, videám a storíčkam hashtag

#krasanepotrebujefilter

A keď sa ľudia budú pýtať, vysvetli im, čo to znamená.

Že jednoducho si, aký si.